BLOGI

Hinnoissa tapahtuu muutos 19.12.2020 alkaen. Muutos koskee kaikkia 19.12. jälkeen olevia varauksia. Uudet hinnat nähtävissä alla. Eetu, naprapaatti
Auttaako lepo jännekipuun? Alkuperäinen teksti 11/2020:https://www.relahierojat.fi/Ajankohtaista/1792020-Lihashuollon-myytinmurtajat Eetu: Aikaisemmissa kirjoituksissa olemme sivunneet palautumista ja kokonaiskuormituksen huomioinnin merkitystä harjoittelusta.  Muutetaan hieman näkökulmaa ja varsinaisen murskauksen sijaan käydään tällä kertaa läpi etätyön aiheuttamia haasteita ja mahdollisuuksia jaksamisen näkökulmasta. Juho: Mikäpäs siinä. Välillä kuulee puhuttavan etätyöstä kuormittavana asiana. Omat rytmit ja rutiinit joutuu asettamaan
Auttaako lepo jännekipuun? Alkuperäinen teksti 10/2020:https://www.relahierojat.fi/Ajankohtaista/1792020-Lihashuollon-myytinmurtajat Eetu: Moikka Juho, saatiin mukava startti kirjoittelulle, joten eiköhän jatketa!Alaraajaan paikantuva jänteen kiputila, joka on alkanut pikkuhiljaa voimistuen, on yleinen vaiva vastaanotolla. Mistäs tässä olikaan kysymys? Juho: Joo sehän passaa! Jänteen kiputila, eli tendinopatia, on tosiaan useimmiten seurausta siitä, kun rasituksen määrää on lisätty
Pitkäkestoiset venytykset nopeuttavat harjoittelusta palautumista? Alkuperäinen teksti 09/2020: https://www.relahierojat.fi/Ajankohtaista/1792020-Lihashuollon-myytinmurtajat Juho: Eetu kuomaseni, sitähän sanotaan usein, että fyysisen harjoituksen jälkeen tulisi venytellä huolellisesti pitkillä venytyksillä, jotta palautuminen on optimaalista. Ihan näin yksiselitteistähän se ei kuitenkaan ole. Eetu: No juu, aihetta on tutkittu ja venyttelyn ei ole itse asiassa todettu nopeuttavan palautumista.
Rintakehän yläaukeaman oireyhtymäksi (lyhenne TOS, engl. thoracic outlet -syndrome) kutsutaan yläraajan alueen oireilua, jonka taustalla ovat kaulan ja rintakehän yläosan rakenteiden ärsytystilat. Yleisimmin kyse on toiminnallisesta vaivasta. Verisuoni- ja hermorakenteiden todelliset puristustilat ovat syynä vain muutamissa prosenteissa tapauksista. TOS-oireilu alkaa usein alle 40 vuoden iässä ja se on yleisempää naisilla

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *